主 演 安迪·普迪科姆AndyPuddicombe
年 份 2021
年 份 2021
译 名 Headspace Guide to Meditation/冥想正念指南(台)/Headspace 冥想指南(港)
片 名 冥想指南
产 地 美国
类 别 动画/纪录片
语 言 英语
字 幕 中文字幕
上映日期 2021-01-01(美国)
集 数 8集
片 长 20分钟
主 演 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
冥想指南剧情介绍
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！ 《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。